给自己请“教练”
保健意识已经成为现代人的共识，让自己每天投入到一定量的运动中，坚持步行、跑步等成为人们每天的选择，特别是通过运动减肥的女性朋友们。但是在人们运动时，发现了一些问题，比如，步行/跑步了多远，消耗了多少脂肪？总不能每人都请一个私人教练来帮助计算，其实大家可以尝试选择计步器当自己的“教练”，它可以帮助大家有效地解决。 计步器的作用 什么减肥药效果最好计步器的作用，用相对通俗的说法，就是告诉你在走/跑了多少步，帮助你掌握锻炼的时间、运动量、脂肪消耗量，为你的锻炼起到一个激励量化指标的作用，同时也成功的充当了“私人教练”的角色。让人们在进行锻炼时，不同分散精力来默记自己走了多少路，运动了多少时间，消耗了多少时间，也避免了运动时间过少或过多的情况，让人们能够健康、有益的运动。 计步器的基本功能 市场上的计步器多种多样，但基本功能都是千篇一律的，一般计步器所配备的功能有:跑表功能、距离显示、时间显示、步数显示和步幅设计。这些功能是比较基本的，还有一些功能，可能根部计步器品牌的不同、类型的不同，功能就有所不用，比如卡路里功能、自动浏览数据、速度显示、自动设置步幅、闹铃提示功能等。消费者在选择购买时，可根据自己的需要进行选择。 计步器的选择 品牌不一、价格不一、功能不一的计步器，让消费者在购买前感觉眼花缭乱，而迟迟不能选择适合自己的计步器，其实，只要明确自己的需求和喜好，就很容易在种类繁多的计步器中，挑选适合自己的计步器。 1、品牌。消费者在购买前，可以事先了解计步器的几大品牌，比如美国的安康盟，日本的卡西欧、百利达计步器、欧姆龙,国产的绿森林，康超力等，以确定自己偏爱哪个品牌的计步器。 2、价格。价格对于消费者是一个比较重要的选择因素，所以大家需要结合自己的经济条件来进行选择，一般国产的相对便宜一些，而国外进口的计步器就想多贵一些，但是如果是选择家用的计步器，在质量差别没有那么明显的时候，可以考虑选择价格偏低的。 3、功能。功能的选择其实比较简单，一般年轻女性会选择带有卡路里功能的计步器，而老年人则只需要有基本的步数显示、时间显示等功能就可以了。所以只需要根据使用者的要求，就可以选择带有什么功能的计步器。 如果觉得自己没有多余的精力来帮助计算时间、路程、消耗量，那么可以考虑选择适合自己的计步器，来当你的“私人教练”，帮助你明明白白运动，健健康康生活。(编辑：汪静) 本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201109/jibuqi-xuanze.html给自己请“教练” ...