whylog 的个人博客 http://whylog.blogcn.com 又一个 WordPress 站点 Wed, 08 Feb 2012 02:27:19 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 血压有遗传，后辈需小心 http://whylog.blogcn.com/articles/%e8%a1%80%e5%8e%8b%e6%9c%89%e9%81%97%e4%bc%a0%ef%bc%8c%e5%90%8e%e8%be%88%e9%9c%80%e5%b0%8f%e5%bf%83.html http://whylog.blogcn.com/articles/%e8%a1%80%e5%8e%8b%e6%9c%89%e9%81%97%e4%bc%a0%ef%bc%8c%e5%90%8e%e8%be%88%e9%9c%80%e5%b0%8f%e5%bf%83.html#comments Wed, 08 Feb 2012 02:27:19 +0000 whylog http://whylog.blogcn.com/?p=94 高血压是以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病之一，且具有习惯因素遗传，所以很多高血压患者的患病原因并不是自身生活习惯的问题，而是因为具有高血压家族史，所以，如果上辈患有高血压，后辈就需要及时使用血压计进行血压测量，以尽早发现，尽快治疗。
高血压.jpg
高血压发病因素
1.遗传性因素。
遗传性因素是高血压的致命因素，不能单纯的靠改变不良的生活习惯，或是及时预防，就能够避免高血压的发生，如果具备遗传因素，那么就会带有先天性的高血压，只能通过及时进行血压测量，确定是否患有先天性高血压，准确掌握自身血压状况，以及时进行治疗。电子血压计什么牌子好
2.不健康的生活习惯。
肥胖，长期摄入高热量、高脂肪的食物，缺乏运动，都会导致自身肥胖，据相关研究报告表明，肥胖者人群中患上高血压的几率接近50%；
摄入盐超标，食盐中还有钠，如果长期摄入高食盐食物，那么人体中摄入的钠的比重就会增多，钠容易吸收身体内的水分，从而使血的容量增大。摄入盐超标，患上高血压的几率就增大了。
过度饮酒吸烟，香烟中的尼古丁会刺激血管中的化学感受器，反射性的引起高血压。而过度饮酒，人体摄入大量的酒精。导致血压升高，过度饮酒吸烟都是导致高血压的潜伏因素。
遗传因素无可避免，但是后天因素是可以人为改变的，肥胖、摄入盐超标和过度饮酒吸烟都是不健康的生活饮食习惯，为了预防高血压，应该积极改善，平时在家可以使用电子血压计测量血压，随时根据自身血压值改进生活饮食，让自己的生活饮食习惯更加的科学健康。（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/xueyaji-yichuan.html
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远离装修材料
孕妇经常性的接触到装修材料，或在长时间的呆在新装修的房子里，极容易造成胎儿畸形。因为装修材料或是新买的家具中，会散发出一些化学物质，比如甲醛、铅、苯等，孕妇长时间存在伤害性的打击。但是如果孕妇只是为装修房子挑选家具或材料，对宝宝的健康就不会有太大的影响。另外，如果觉得家中有一些难闻的气味，可以选择放置空气净化器，改善室内环境空气净化。
远离装修噪音
曾经有专家对长期接触到95分贝以上噪音的孕妇和没有长期接触到噪音的进行测试，发现前者宝宝的智商水平比后者低。此外，如果孕妇奶粉经常性的接触到80分贝以上的噪音，不仅影响孕妇自身的听力和心情，还会增大婴儿听力水平下降的几率，这是因为噪音会引起孕妇子宫收缩，打乱胎儿的血液供应，影响胎儿的神经系统发育，从而危害宝宝健康。装修过程中会存在大量的装修噪音，比如电锯声、电钻声、砸墙声等等，如果孕妇长时间处在这样的生活环境中，对宝宝的健康是有极大地危险性的。所以在怀孕期间，最好避免接触到80分贝以上的噪音
让宝宝健康的降临，是作为母亲最大的幸福，所以在怀孕期间，特别需要全方位的保护好自己，让自己处于安全健康环境下，才不用增加腹中胎儿的压力。（编辑：汪静）
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今年的“世界高血压日”主题是：“知晓您的血压和控制目标”。解放军第二五四医院心血管内科主任郭峰表示，目前我国至少有两亿高血压患者，每10个成年人中就有两人患有高血压，约占全球高血压总人数的1/5。
在心内科门诊中发现，高血压病人的就诊率很低，在就诊人群中多以老年人为主。新修订的中国高血压防治指南指出，有超过50%的高血压病人没有是用血压计测量血压，不知晓自己的病情，超过40%的人不治疗，目前全国高血压的控制率低于10%。
正常血压应是多少
提高知晓率自然要知道自己的血压值是否符合标准。根据新的高血压防治指南，最佳正常血压是收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。正常高值血压范围为收缩压120至139mmHg/舒张压80至89mmHg；高血压为收缩压140mmHg/舒张压90mmHg；如果收缩压140mmHg，而舒张压
判断自己的血压值
血压计哪种好如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。
如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，有可能是高血压，建议每隔1至2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg，则继续监测血压。
应多久测一次血压
年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压；对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压；对易患高血压的人群（血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史），建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有电子血压计，在家中自测血压，了解自己的血压水平。
改变不良生活方式
正常高值血压者应该尽快改变不良生活方式，高盐饮食者要控制盐的摄入量；减轻体重，限制吸烟饮酒；坚持长期定量的体育活动。
对于高血压患者而言，应积极配合医生治疗，坚持合理使用降压药，长期平稳控制血压，定期到医院进行复诊。
糖尿病冠心病 血压控制目标
根据新的高血压防治指南，一般高血压患者的血压控制目标为小于140/85mmHg；年轻人、一般糖尿病、一般冠心病、慢性肾脏病患者的血压控制目标为小于130/80mmHg；脑卒中患者的血压控制目标为小于140/90mmHg；对病程长的老年糖尿病、冠状动脉严重狭窄的冠心病、终末期肾脏病、双侧颈动脉严重狭窄患者，血压控制目标适当放宽为小于140/90mmHg；冠心病及高龄患者的舒张压小于60mmHg时，应谨慎降压和密切观察病情。在能耐受的情况下，血压降低有利于保护靶器官，减少心脑血管病的发生。
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/new-xueyazhishi.html血压知识学习角

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妙招一、确定选购原因
明确选购原因，也就是明确按摩椅的功能，因为只有知道在什么情况下，才会选择按摩椅，才能在选购按摩椅时，慧眼识中哪款按摩椅才是你想要的。如果是自用或是选购孝顺父母，那就只需要根据自己的需求和父母的需要，选择具备实用功能的按摩椅就可以了。而需要送朋友或是客户，那就需要注重按摩椅的价格档次和外观。
妙招二、确定选购品牌
按摩器什么牌子好？市场上，按摩器的牌子丰富多样，国产品牌主要有泰康尔、生命动力、荣康等，而进口品牌主要有三洋、松下、必艾奇等，在购买前，明确自己信赖的品牌，才更加放心购买哪款按摩椅。一般国产品牌相对便宜一点，而进口品牌的按摩椅的价格就相对高一点，所以除了品牌信誉度外，还需要根据自身的经济条件来决定选购，以选择一款经济实惠的按摩椅。
妙招三、确定选购品质
除了重视按摩椅的功能、价格、品牌外，按摩椅的品质也是不容忽视的选购点。不能因为单纯的关注按摩椅的外观档次，而选择一台寿命不长久的按摩椅，得不偿失。所以，在购买按摩椅时，可以要求导购员开启按摩椅，从按摩椅运转时的声音好坏来辨别，或者要求导购员展示按摩椅的内部结构，从内部材质来判断按摩椅的好坏，此外还需要向导购员咨询按摩椅的相关质量保证，以确定购买到一台质量有保障的按摩椅。
血压计什么牌子好一台合适的按摩椅，帮助你在长时间的学习工作下，帮助你在超负荷的压力下，帮助你在追求高品质的生活质量下，有效地缓解疲劳，减少压力，疏通经脉。所以无论从按摩椅的功能、品牌，还是按摩椅的品质，都要符合“量身定做”的原则。（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/anmoyi-miaozhao.html三妙招帮你选对按摩椅

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颈背按摩
一、适量运动
上班族是颈背酸痛的主要受害人群，长时间面对电脑工作，很容易引发颈背酸痛。所以上班族在工作时，适量的进行全身舒展运动，劳逸结合，舒活筋骨，避免因为长时间不活动，而产生的肌肉僵硬。此外，在工作之余，需要加强运动，以弥补工作时的运动缺乏，加强身体新陈代谢，预防颈背酸痛，但是不能剧烈运动。
二、颈背按摩
如果没有时间进行专业颈背按摩，那么可以选择辅助的按摩器材，比如按摩椅，揉捏按摩垫等，在下班回家后，卸下工作压力，缓解四肢酸痛，轻松享受按摩，算是避免颈背酸痛的有效之策。
三、更换姿势
偶尔转动头部，或是伸个懒腰，勤更换姿势可以使颈背得以放松。另外在工作时，需要保持正确的姿势，电脑屏幕和键盘的位置高低都需要调试到适合自己的标准，让自己在一个合适、轻松地状态下工作。
四、就诊专业医生
如果长期颈背酸痛，除了采取适当的方法缓解酸痛外，以防颈椎病的危险，需要及时就诊专业医生，给予专业诊断，以增加疾病的治疗时间。
现代人，要格外避免现代疾病的威胁。加强运动、注意饮食、适量按摩、防寒保暖，才能有效的抵东篱把酒黄昏后制疾病的侵入。生命不能承受的颈背之痛，你酸痛了吗？（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/anmo-jingbeianmo.html生命不能承受的颈背之痛

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眼部按摩.jpg
一、内部保养
1、 南阳论坛充足的睡眠。早睡早起，除了精神好，对皮肤也是大有益处的。熬夜，不规律的睡眠，扰乱人体内分泌系统，导致皮肤暗淡，加重黑眼圈等，所以只有保证充足的睡眠，再能从内部保养眼部皮肤。
2、 不宜夸大脸部表情。经常性的夸大脸部表情，比如瞪眼、眯眼、挤眉弄眼，都会增加皮肤皱纹。
3、 多喝水。多喝水有利于人体新陈代谢，补充人体所需的水分，从而增强皮肤的保湿，起到润肤养眼作用，眼部保养护理也就不在话下，另外需要提醒，切忌睡前不可多喝水，以防第二天的眼睛浮肿。
4、 保持愉悦的心情。笑一笑十年少，愉悦的心情，有利于促进人体内分泌系统，从而起到保养皮肤的作用。
二、 外部护理
1、 眼部按摩。经常性的进行眼部按摩，有利于加强眼周围的血液循环，使眼睛在疲劳后，得以休息。可以选择涂擦眼部保养品按摩，也可以选择眼部按摩器进行按摩。
2、加强眼部清洁。可能大多数女性只注意加强脸部的清洁，而忽视了眼部周围的清洁，特别眼部化妆后，一定要注意眼部的卸妆清洁，不然残留物质渗透皮肤，会损伤眼部皮肤，加速皮肤老化，加重眼部黑眼圈。
3、选择适合的眼部护肤品。很多消费者在选择护肤品时存在盲从现象，比如跟着朋友买，跟着品牌买，这都是不科学的。只有选择适合自己的眼部护肤品，才能达到最完美的护肤效果。在购买护肤品前，可以去进行专业的皮肤测试，仔细了解自己的皮肤特性，从而选择最佳的眼部护肤品。
不让眼睛暴露了你的年龄，从内在和外内上，全方位的进行眼部按摩、眼部保养，让你的眼睛能够被hold住。（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/ybanmoqi-huli.html你的眼睛hold住了吗？

]]> http://whylog.blogcn.com/articles/yanjing-hold.html/feed 0 “蜗居”必备小家电 http://whylog.blogcn.com/articles/%e2%80%9c%e8%9c%97%e5%b1%85%e2%80%9d%e5%bf%85%e5%a4%87%e5%b0%8f%e5%ae%b6%e7%94%b5.html http://whylog.blogcn.com/articles/%e2%80%9c%e8%9c%97%e5%b1%85%e2%80%9d%e5%bf%85%e5%a4%87%e5%b0%8f%e5%ae%b6%e7%94%b5.html#comments Tue, 15 Nov 2011 06:18:18 +0000 whylog http://whylog.blogcn.com/?p=85 一部“露骨”的影视作品-《蜗居》，形象的揭示了残酷的现代生活，生动的表现了在只升不跌的房价面前，无可奈何的“蜗居”人群。但部分80后的小夫妻们，好像并没有受到《蜗居》的消极影响，反倒有着浓浓的“蜗居”情结，幸福的过着有滋有味的“蜗居”生活，而添置齐备的小家电，则成了幸福生活小乐趣。
蜗居.jpg
一、空气净化器
“蜗居”空间相对狭小，在室内配备一台空气净化器，可以有效的帮助改善室内空气，使得“蜗居”生活也能清新自然，并且使用空气净化器净化空气，不受自然条件的约束，更加的方便。
二、电饭煲
电饭煲算的上是每个家庭的必备家电，但是大家可能只知道它的传统用途-煮饭，殊不知电饭煲还有多种用途，比如煲汤、蒸面点、烘焙蛋糕等等，所以“蜗居”的80后小夫妻，可以利用电饭煲，简单制作各种可口的食物，增添“蜗居”生活情趣。
三、微波炉
南阳在紧张的“蜗居”时间下，添置一台微波炉，可以在繁忙的工作后，迅速地加热食物，缩短食物制作时间。此外，微波炉还有各种使用功能，比如烘干、餐具杀菌、解冻、烹调等等，让微波炉充当你的得力生活小助手。
四、电热水壶
80后的小夫妻们，都是走在现代人的生活节奏上，所以更倾向于追求迅速、简便的生活方式，所以购置一台电热水壶，可以贴切的满足要求，使用电热水壶，冲咖啡。泡茶。泡面都是极好的，泡着咖啡、看着杂志，算得上是一件很惬意的事情。
五、吸尘器
“蜗居”生活，没有精力、没有时间来打扫房间，那么在小家电中添置一台吸尘器，可以轻松地帮助打扫清洁，省出更多的时间来丰富自己的 “蜗居”生活。
“蜗居”没有闲情逸致，就会变得枯燥无味，到真成了电视剧《蜗居》那样，为着家庭、为着房子、为着生活而省衣缩食，毫无乐趣可言。所以时不时的为自己的生活添置新的小家电，算得上是不断地为“蜗居”注入新能量。（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/xiaojiadian.html“蜗居”必备小家电

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每当秋天来临的时候，一股股的冷空气开始从西伯利亚南下进入我国大部分地区，当它和南方正在逐渐衰退的暖湿空气相遇后，便形成了雨。一次次冷空气南下，常常造成一次次的降雨，并使当地的温度一次次降低。常常形成秋雨连绵，下个不停。
专家提醒，岁已入秋，秋风秋雨袭人面，备好秋季家庭小药箱，可有备而无患。
首先应检查一下家中的药箱，药品是否过期，其次要根据季节，对药箱中的药品进行更新。一般来说，秋日药箱可配备下列中成药：
防治感冒药：治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治疗风热感冒有桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等；感冒发热者，可选用正柴胡饮、双黄连口服液或紫雪丹等。一般来说，感冒药早期应用效果好，使用时患者要多喝开水，注意休息，少吃油腻食物。
外用药：云南白药急救包、伤湿止痛膏、京万红软膏、用于烧烫伤、跌打损伤等。
止咳药：秋季燥邪为患，易引起肺燥干咳、咽喉干痒，可配备雪梨膏、川贝止咳露、枇杷止咳露、蛇胆川贝液等；风寒咳嗽，可选配橘红片(丸)、急支糖浆、杏苏止咳糖浆、通宣理肺丸、蛇胆陈皮散等。气喘者，可配备桂龙止咳胶囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干痒的，可配备西瓜霜含片或喷剂类、草珊瑚含片、清凉喉片等。
止泻药：寒湿泻泄的，可选配藿香正气水之类；湿热泻泄者，可选用葛根芩连片、香连丸等。云南白药粉剂或胶囊外贴肚脐对寒湿、湿热型均可选用。腹泻后容易引起脱水，因而注意补充水分，维持水盐平衡等，可有效地改善腹泻诸症。
抗过敏药：秋风起时尘土扬，加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮，容易引起皮肤及胃肠过敏，可配备乌蛇止痒丸、湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等，此类药物有嗜睡的副作用，服用后不宜驾车或从事高空作业。
治胃病类药：胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作等。
家中最好配备一些必要的器械、辅料等，如体温计、镊子、75%酒精、碘酊、紫药水、棉签、纱布等，一些小伤、小病等可以在家中处理，但要注意防止感染。
此外，家中有慢性病者，还要注意备好常用药，如高血压病人的血压计、珍菊降压片、罗布麻片；糖尿病人的消渴丸、参芪降糖胶囊等。患有慢性病者，一定要按时、按量服用，保证作息规律。
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/jiatingyongyao.html天气干燥需常备哪些家庭用药

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空气净化.jpg
甲醛对人体的健康危害：
1、造成佳节又重阳人体皮肤刺激过敏：甲醛是一种无色，有强烈刺激性气味的气体，所以如果人体皮肤直接接触到甲醛，会造成皮肤过敏性皮炎，皮肤坏死，色斑等严重皮肤问题。
2、导致人体基因突变：甲醛除了会刺激皮肤外，还会引发人体的基因突变，如果孕妇奶粉长期呆在甲醛超标的室内，很容易导致胎儿畸形，甚至死亡，因为如果甲醛处于一种高浓度的情况下，会演变为基因毒性物质，所以会导致接触到的人体发生基因突变，甚至死亡。
3、此外，长期呆在甲醛超标的室内，空气净化发生障碍，会引发人体头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。
室内环境治理妙招：
1、在室内放置绿色植物。因为绿色植物吸附性强，可以有效帮助室内甲醛的吸收，从而帮助改善室内环境
2、经常通风换气。不要长期让室内处于封闭状态，而是需要经常性的开窗，让室内空气流通，以减小室内甲醛的危害。
3、放置空气净化器。空气净化器可以方便有效的帮助去除空气病毒、异味、甲醛。
4、中草药香薰。利用中草药的香薰作用，可以相对安全的去除室内装修后的异味，从而减少甲醛的吸附。
环境指数的高低，甲醛是否超标，都影响着室内空气的净化，而室内环境直接影响着居住者的身体健康，所以居住者需要时时的加强室内环境的改善，让自己生活在一个安全舒适的环境中。（编辑：汪静）
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/23.html甲醛超标，室内环境让人忧

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宝宝叫驿坨，据小孩父亲介绍，6日晚上，宝宝十分好奇地从姐姐手里要过体温计玩。“他当时拿在手里玩，没过一会儿就把体温计放在嘴里咬破了。”宝宝被立即送往当地一家医院，因为医院条件有限，驿坨的爸爸又不得不带他转院到湖南省儿童医院，驿坨被立即送进了重症监护病房。省儿童医院儿科护佳节又重阳士丁园风说：“经CT检查小患者胃中有少量金属汞，并伴有轻微的汞中毒症状。我们就给他洗胃、导泻，加速毒物的排出，虽然他不吵不闹，可汞多在体内一分钟，就多一分钟危险。”
孩子进口奶粉排行榜在重症病房里一待就是3天，驿坨的妈妈说起这事非常后悔：“好担心， 我们一家人都睡不好觉。”医生提醒广大家长，幼儿好奇心比较重，危险品一定要远离孩子小心存放。另外测体温时不宜采用口含测量。一旦发生体温计水银吞服事件，应及时刺激其喉部催吐，并喝蛋清或牛奶，然后送往医院治疗。
本文来源于：http://www.tcychina.com/news/201110/wendujizhongdu.html1岁宝宝咬断温度计中毒 提醒：应及时刺激喉部催吐

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